Veselīga ziedoša āda bez grumbām pieaugušā vecumā - lai sasniegtu šādu efektu, sievietes ir gatavas upurēt daudzus. Viņi tērē neiedomājamus naudas daudzumus kosmētikai un procedūrām, veic hialuronskābes injekcijas un nokrīt uz darbības galda. Diemžēl tas viss uz neilgu laiku palīdz. Un tas viss tāpēc, ka ādas atjaunošanai jāsākas no iekšpuses. Mēs saucam par 5 pieejamajām vielām, kas ļaus ādai palikt elastīgai un ilgāk tonizētas.
Antioksidanti - dabiskā aizsardzība pret brīvajiem radikāļiem
Kāpēc āda izbalē? Mūsdienās ir vairāk nekā 300 teoriju, kas izskaidro novecošanās procesu. Pēc viena no viņiem teiktā, galveno sieviešu nepatikšanas vainīgie ir brīvie radikāļi. Tie noved pie caurumu veidošanās epitēlija šūnu membrānās, to grumbu un novecošanos. Daba ir radījusi daudz līdzekļu - antioksidantu, kas var palīdzēt cilvēka ķermenim pretoties agresoru uzbrukumam. Visspēcīgākais no tiem, pēc zinātnieku domām, ir Sibīrijas lapegļu - dihidrohercetīna flavonoīds. Tā brīvo radikāļu absorbcija ir 2500 reizes lielāka nekā šis indikators citronā.
Testosterons - ādas atjaunošanas stimulators
Visu mūsu ķermenī notiekošo leļļu tirgotājs ir endokrīnā sistēma. Vītņu lomu spēlē hormoni. Tie ir tie, kas lelli liek kustēties. Šīs leļļu galvenais pavediens ir testosterons. Tas ir atkarīgs no tā, cik ātri tiks atjaunotas ādas šūnas, tiek ražoti kolagēns un ādas speķi. Ar vecumu hormona koncentrācija asinīs samazinās, pavediens, kas pārvieto lelli, vājinās, leļļu sasalst. Tajā ir vielas, no kurām cilvēka ķermenis var veidot savu testosteronu.
Rutīns normalizē metabolisma procesus
Ādas atjaunošanās un viss organisms kopumā ir ļoti atkarīgs no metabolisma procesu ātruma, tas ir, no tā, kā barības vielas nonāks šūnās un to iztika izdalās. Transporta šoseja, saskaņā ar kuru tiek veiktas visas šīs kustības, ir asinsrites sistēma. Ja kāda iemesla dēļ tas vairs nav pilnībā izpildījis savas funkcijas, ādas šūnas badojas, tajās uzkrājas toksīni. Tā nav vislabākā ietekme uz mūsu aizsargājošā seguma izskatu. Flavonoīdu rutīna, kas ir pārpilnība, kas atrodas griatos, lieliski tiks galā ar ceļa darbinieka lomu, kas strādā pie transporta komunikācijas atjaunošanas.
Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes palīdzēs ūdenim turēt ādā
Omega-3 polinepiesātināto taukskābju vērtību, lai saglabātu ādas jauniešus, ir grūti pārvērtēt. Joprojām: tie ir ķieģeļi to šūnu čaumalu konstruēšanai, ļaujot šķidrumu noturēt dziļos ādas slāņos, kolagēna un elastīna ražošanas aktivatorus, iekaisuma procesu likvidatorus, kā arī lietussargu aizsardzībai pret saules gaismu. Diemžēl ķermenis nespēj patstāvīgi sintezēt tik vērtīgu vielu, un tāpēc tā regulārā uzņemšana no ārpuses pilnībā atrodas mūsu sirdsapziņā. Dāsni skābju avoti atjaunošanai - sarkana un melna kaviāra, linsēklu eļļa, laša tauki.
Ūdens - ādu mitrināšana no iekšpuses
Ir zināms, ka jebkurš skaistums ir kopīga patiesība: tā, ka āda izskatās labi, tā ir jāsamazina. Kā? Metodes - masa. Jūs varat regulāri uzklāt īpašu krēmu. Tomēr tas darbojas tikai ādas virsmas slānī un neietekmē dziļākos - tos, kuros sākas dehidratācijas process. Tos ir noteikta viela, ko sauc par hialuronskābi. Tās lielās molekulas, piemēram, spēcīgi magnēti, piesaista sev ūdens molekulas un tur tās ādā, aizsargājot pēdējo no vītīšanas. Kā samitrināt šos dziļos ādas slāņus? Ļoti vienkārši! Dzeriet vairāk ūdens - 1,5–2 litri dienā, peldieties dīķos - āda, piemēram, sūklis, absorbē ūdeni, ēd vairāk dārzeņu un augļu un ... spēlē sportu. Jā, jā, tas nav apraksts. Muskuļu audu šūnas satur 6 reizes vairāk ūdens nekā to kolēģi no taukaudiem.
Vienlaicīgs uzbrukums ādas novecošanās faktoriem uzreiz vairākās frontēs palielina panākumu iespējas cīņā par jaunatni. Esi jauns!